Dzień następny - 16.04.2013 5h w pordóży. Dwukrotnie do Krakowa + powrót, wszystko PKP. Jutro na szczęście wolne Trening Dzisiaj brak treningu jak w każdy wtorek Suplementacja Dawno nie pisałem o tym, ale niewiele się zmieniło. 10g Activlab C+BA 1+1 Olimp multiple sport 25g SFD WPC plus 40g Activlab Carbomax Dieta Te 5 godzin w podróży dało się we [...]
[...] orzechów wpadnie albo omlet z 5 białek i 2 jaj + oliwa albo 40g whey'a z orzechami 3500 kcal - coś koło tego Suple: 2x 5g MONO 200mg kofeiny 3,75g AAKG 1x Witaminy olimp 2x magnez 3x o3 Jutro off. Wtorek klatka i bicepsy. Klate robie teraz tylko na skosie, musze góre poprawić. Dziś wracam po trenie a kobieta pichci mi 1,2 kg wołowiny , nie wiem [...]
Olimp niedawno wydał magnez i cynk + selen w formie chelatów warto się tym zainteresować. Przypomne że forma chelatowa jest najlepiej wchłaniana przez organizm
[...] Olimpa (jakieś mono) już mawet nie pamietam co to bylo bo to pierwszy cykl byl, inne mono - Vitalmax stacki - CP SPALACZE brak opinii HMB brak opinii BUZERY TESCIA brak opinii WITAMINY nie biore multiwitamin ale oddzielnie: grupa B magnez cynk wit.C żelazo chrom dawki kosmiczne PROZDROWOTNE żeń-szeń (bodymax) oliwa z oliwek i inne mniej wazne
[...] swoją technikę :-] ----------------------------------- SUPLE: -tran -omega3 -witaminy olimp dla kobiet -wit Dx3krople -dzirawic, koper włoski, pokrzywa, przywrotnik x3razy dziennie -cynk -magnez -kminek ------------------------ Obli, co polecisz na ładną cerę, aby pozbyc się wyprysków ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-05 11:16:41
[...] (Kaizen) - wygląda na całkiem niezły spalacz i też starczy na kurację jedno opakowanie (ok 134zł za opakowanie + przesyłka) VaLi - Nie wiem, jaki to ma dokładnie skład. W tym wypadku dobre wydaje się ACE ROLA (hi-tec), do tego magnez i jest ok. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2003-01-30 17:05:49
Dziewczyny Poczytałam i zmieniłam dietę :) Więcej białka, tłuszczu i kcal, mniej węgli. Warzyw nie dodałam w spisie. Piję codziennie przynajmniej 1,5l wody, do tego herbata zielona i czerwona pu erh. Łykam też Olimp Vitamin Multiple Sport i dodatkowy magnez.
[...] cóż, warto by było ten proces troche wspomóc i przyspieszyc. Jak się okazuje idealnym preparatem na te okoliczności może być właśnie ZMA. ZMA to unikalna kompozycja zynku magnezu i witaminy B6 w formie schelatowanej. Znaczenie tych składników nabiera szczególnego znaczenia w okresie letnim. Spróbujmy po krótce prześledzić dlaczego... [...]
Z tą pewnością to nie byłbym, aż tak pewny ale marketning i ostatnio duży boom na magnez napewno coś tam zrobi swoje chociaż też chciałbym, zeby wkońcu Olimp wydał coś nowego czego jeszcze nie widzieliśmy
DNT. sumplementacja: omega 3 2x, olimp witaminy dla kobiet 1x, ginkofar 2x, lecytyna 1x, magnez 1x. napoje: woda 2l, 2x espresso. warzywa: 3 pomidory, papryka, rukola, roszpunka, caly baklazan, brokuły Malo wegli dzisiaj wyszlo ale jakos tego nie odczulam. Orzechy brazylisjkie wpadly o 19 przed kolacja bo nie dojadlam do obiadu. sampoczucie: [...]
Dobry! %-) 17 marca 2012 Trening: 2h na rowerze - 30 km I zakwasy mam na tyłku, a rower nie pomógł zapewne. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d1214b5963f4e489cd132cf3496b604.png Suplementy: CLA + Zielona herbata + L-carnityna OLIP Vita-Min OLIMP Magnez Pokrzywa I drogie Lejdis - idę oglądać "Lejdis" :) Jutro pomiary i czuję, że nie będzie za dużo [...]
no właśnie nie mam za dużo kasy :/ jak bym miał brałbym olimpu, musze jeszcze omege zakupic i magnez i nie wiem który: Olimp Chela-MZB czy Chela-Mag B6 Forte??
[...] dziś jest źle, jakieś jazdy z żołądkiem, mysle że ponad 3000 kcal jest ,ale makro nie podam ,bo nie wylicze poprostu. Suplementacja : rano - lecytyna x2, ostropest , magnez , witaminy i mineraly olimp Przed treningiem : bcaa x 5 , krea x 3 , beta alanina x3, friction pół porcji 2 porcje białka IHS supreme whey , po rowerze i po treningu [...]